Biji chia memiliki banyak manfaat yang luar biasa. Dari membantu menurunkan berat badan hingga meningkatkan kesehatan tulang dan jantung, biji chia menawarkan banyak manfaat. Manfaat biji chia sudah terkenal. Namun, tidak banyak orang yang menyadari efek samping dari mengkonsumsi biji ini secara berlebihan. Jadi mari kita lihat di postingan ini.
Meskipun serat penting untuk kesehatan seseorang, terlalu banyak dapat menyebabkan sakit perut, sembelit, dan kembung. Makan terlalu banyak biji chia dapat menyebabkan masalah pencernaan jika tidak dikonsumsi dengan benar. Namun, gejala negatif tersebut dapat dicegah dengan meningkatkan asupan serat secara perlahan.
Meski aman bagi kebanyakan orang, mengonsumsi biji chia bisa menyebabkan tersedak pada sebagian orang. Makanya, biji ini harus selalu dikonsumsi dengan hati-hati.
Biji chia diketahui mengandung asam alfa-linolenat (ALA) dalam jumlah yang baik. Beberapa studi menunjukkan bahwa kelebihan asupan ALA dapat dikaitkan dengan peningkatan risiko kanker prostat.
Dikatakan bahwa hanya sedikit orang yang alergi terhadap biji chia. Hal ini dapat menyebabkan gejala seperti muntah, diare, serta bibir dan lidah yang gatal.
Karena itu, jangan mengonsumsi biji chia sampai Anda tahu apakah itu tepat untuk Anda.
PerhatianDisarankan untuk memberikan nasehat medis, nasehat kecantikan dan hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan yang dipublikasikan di website kami setelah berkonsultasi dengan dokter.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”
