Makan sayur yang memiliki efek mendinginkan untuk kesehatan jantung!

Opsi sudah tersedia. Kami kebanyakan makan ini sebagai salad. Biasanya mentimun mengunyah beberapa iris sebelum dimakan. Ketimun memiliki berbagai macam khasiat, termasuk menurunkan berat badan, kesehatan jantung, dan pereda nyeri. Makan mentimun setiap hari baik untuk kesehatan Anda.

Beberapa manfaat penting ketimun adalah:
mengompol
Air sangat penting agar tubuh kita berfungsi dengan baik. Minum 8 hingga 10 gelas air atau minuman lain setiap hari. Mentimun merupakan sumber air yang ideal bagi tubuh. 96 persen mentimun adalah air. Sel-sel tubuh hanya mendapat gizi jika mendapat cukup air dari buah dan sayur yang kita makan. Pilihan itu penting karena itu memasok tubuh dengan cairan esensial.

Penurunan berat badan

Pilihannya sangat cocok untuk mereka yang membutuhkan dan ingin menurunkan berat badan. Mentimun membantu menurunkan berat badan dengan mudah. Irisan ketimun isian mudah disiapkan dan tidak tergenang. Mereka kaya serat dan air. Mentimun adalah makanan rendah energi (kalori) terbaik. Ketimun juga mengandung beberapa nutrisi yang dapat membantu menghilangkan lemak berlebih dari tubuh. Lemak ketimun tidak bersih. Ini mengandung 2 gram protein, 11 gram karbohidrat dan 62 persen vitamin K. Makan mentimun dengan cara yang benar bisa membantu Anda menurunkan 5 kg berat badan dalam satu minggu.

Efek pendinginan

Irisan mentimun sangat bagus untuk mereka yang menderita nyeri sendi dan nyeri otot. Irisan mentimun bagus untuk kulit. Ini memperkuat otot dan tulang. Beberapa orang percaya bahwa mentimun mengurangi rasa sakit yang berhubungan dengan rematik. Efek mendinginkan mentimun mencegah infeksi di dalam tubuh. Meredakan nyeri dengan mengeluarkan enzim yang baik. Mereka yang akan memasuki usia tua sebaiknya rutin mengonsumsi mentimun.

Bermanfaat untuk gusi

Makan irisan ketimun memberikan kesehatan pada gigi kita. Ini menjaga keseimbangan keasaman mulut. Menjaga tingkat pH. Ini mencegah penyakit gusi dan sakit gigi. Menggigit mentimun dan wortel dapat membersihkan gigi. Detoksifikasi dan motorik membantu menstimulasi darah dan sirkulasi jaringan.

Ketimun mengandung antioksidan yang disebut antioksidan. Ini membuat darah mengalir dengan lancar. Partikel tak stabil (radikal bebas) berbahaya bagi kesehatan. Pilihan bekerja berlawanan dengan itu. Membantu meregenerasi jaringan yang rusak. Ini mengandung flavonoid dan tanin yang membantu mencegah infeksi.

Sembelit

Ketimun mengandung banyak air, yang membantu meningkatkan pencernaan dan pergerakan usus. Serat di dalamnya membantu mengeluarkan produk limbah dari tubuh. Mentimun benar-benar menghilangkan kuman dan racun yang tertinggal di dalam tubuh. Mentimun mengandung mineral seperti magnesium dan potasium yang membantu menghilangkan retensi air berlebih, kembung, dan penyakit terkait perut di tubuh.

Mengurangi kolesterol

Ketimun mengandung pektin, yang merupakan serat larut alami. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Hasilnya, jantung menjadi lebih sehat. Kadar gula darah yang tinggi menghasilkan ROC dan ROS, yang dapat menyebabkan kerusakan sel. Mentimun mengatur jumlahnya dan mengatur kadar gula.