Makanan yang sebaiknya dimakan saat musim hujan… Makanan yang tidak boleh dimakan… Ikuti sekarang!

Tambahkan cairan hangat sesering mungkin

Cairan hangat menghidrasi tubuh. Minuman cair seperti teh herbal, sup, air jahe, susu dengan kunyit, dan air panas dengan lemon sebaiknya diminum saat musim hujan. Ini meningkatkan metabolisme. Membantu dalam proses pencernaan.

Itu juga menjaga tubuh tetap terhidrasi. Menyeimbangkan elektrolit dalam tubuh. Ini menghilangkan racun dari tubuh dan membantu membangun sistem kekebalan yang kuat. Cairan hangat juga menenangkan. Ini memberi kesehatan pada tubuh.

Bisakah buah musiman dimakan di musim hujan?

Buah-buahan yang sehat. Buah-buahan musiman seperti pir, apel, delima, ceri, jeruk bali, persik, ceri, dan pepaya dapat ditambahkan. Mereka mengandung nutrisi seperti vitamin A, C, antioksidan dan serat. Ini membantu menjaga kesehatan usus dan meningkatkan pencernaan. Buah-buahan meningkatkan kekebalan tubuh.

Makanlah makanan yang baru dimasak

Sebaiknya pilih makanan yang baru dimasak saat musim hujan. Rebus atau sayuran, biji-bijian harus dimasukkan dalam makanan. Membantu memperlancar proses pencernaan. Anda sebaiknya fokus pada makanan segar daripada mengonsumsi makanan lama, dan menyimpan makanan tersebut di lemari es dan memasaknya selama dua hari. Itu tidak membahayakan kesehatan usus

Haruskah Anda fokus pada diet probiotik selama musim hujan?

Makanan fermentasi seperti yogurt dan yoghurt bermanfaat untuk kesehatan usus. Ini meningkatkan pencernaan. Memperkuat sistem kekebalan tubuh. Probiotik adalah bakteri baik. Melindungi tubuh dari kuman penyebab penyakit dan bakteri berbahaya. Lebih baik menambahkan lebih banyak dadih, roti tidak beragi, dll. Orang yang menderita masalah sinus sebaiknya menjauhi dadih selama musim hujan.

Tahukah Anda mengapa masala penting dalam makanan musiman?

Rempah-rempah seperti kunyit, jahe, bawang putih, merica, kayu manis, kulit kayu, kapulaga, pala dan pala harus dimasukkan dalam makanan musim hujan.

Herbal bersifat anti-inflamasi dan memiliki sifat antijamur, antivirus, antimikroba, antibakteri, dan meningkatkan kekebalan tubuh. Ini meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Mereka melindungi tubuh dari patogen. Menambahkannya ke dalam makanan dengan cara yang benar dapat meningkatkan kekebalan.

Makanan yang harus dihindari saat musim hujan

Sayuran berdaun merupakan lingkungan yang lembab dan menguntungkan bagi bakteri untuk tumbuh selama musim hujan. Hal ini dapat menyebabkan infeksi lambung. Hindari kembang kol, sayuran hijau, dll.

Makanan laut seperti ikan dan udang sebaiknya dihindari saat musim hujan. Patogen dan bakteri di dalam air dapat menginfeksi ikan. Ini dapat membahayakan jika tertelan.

Makanan yang digoreng seperti roti Perancis, samosa, dll enak jika hanya sesekali. Namun jangan terlalu sering meminumnya. Konsumsi berlebihan bisa membuat sakit perut. Ini menyebabkan gangguan pencernaan dan diare.

Hindari minuman bersoda. Jamur dapat mengandung pertumbuhan bakteri yang tumbuh di dalam tanah. Risiko penularan dapat meningkat pada musim hujan. Jadi yang terbaik adalah menghindari hal ini.

Jangan mengambil makanan mentah. Biji-bijian dan selada yang bertunas sebaiknya dihindari selama musim hujan.