80% Diet, 20% Olahraga: Apakah Itu Hanya Mitos?

Kesehatan penting bagi setiap orang kaya dan miskin. Dapat juga dikatakan bahwa ini adalah sesuatu yang tidak dapat kita beli dengan membayar harganya. Karena itu, banyak dari kita beralih ke berbagai metode untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Ada orang kurus yang berusaha menjadi gemuk dan orang gemuk yang berusaha menjadi kurus. Salah satu mitos paling umum yang diyakini oleh orang yang ingin menurunkan berat badan adalah 80% diet dan 20% olahraga.

Baik diet dan olahraga sangat penting untuk kesehatan kita. Tapi kalau rumus 80% diet, 20% olahraga sudah benar, jawabannya tidak. 100% diet 100% olah raga yang benar. Mengonsumsi makanan tidak sehat dan berolahraga saja tidak cukup. Demikian pula, makan makanan sehat tanpa aktivitas sama sekali tidak bermanfaat. Jadi 100% dari keduanya akan benar.

Karena itu, Anda bisa pergi ke gym untuk berolahraga. Atau Anda dapat melakukan hal-hal seperti berjalan atau joging. Ini membantu menjaga tubuh Anda secara fisik lebih kuat dan lebih fleksibel. Pada saat yang sama, makanlah makanan yang bergizi untuk menjaga fungsi tubuh. Ini akan membantu Anda tetap aktif.

Makan untuk memberi tubuh Anda nutrisi yang dibutuhkan. Pada saat yang sama, latihan akan membuat Anda lebih kuat. Oleh karena itu, memberikan 100 persen kepada keduanya adalah hal yang tepat.

Juga kembangkan kebiasaan sehat. Pastikan untuk meluangkan waktu untuk kesehatan fisik dan internal Anda, dan kesehatan Anda akan seimbang. Jaga pola makan, olahraga, dan gaya hidup Anda dan tetap sehat!

PerhatianDisarankan untuk memberikan nasehat medis, nasehat kecantikan dan hal-hal yang berhubungan dengan kesehatan yang dipublikasikan di website kami setelah berkonsultasi dengan dokter.

Hema

Hai, saya Hema, saya bekerja sebagai sub-editor di Updatenews360.

Pendapat:- 15

0

0