Apakah tidur siang baik untuk kesehatan? Apa itu buruk? | Apakah tidur siang baik atau buruk bagi kesehatan?

Seperti yang tertulis dalam naskah film, tidak peduli berapa jam Anda tidur di malam hari, Anda tidak akan menikmati tidur siang. Pertanyaan yang muncul adalah apakah sebaiknya kita tidur siang padahal kita tidur selama delapan hingga sembilan jam setiap harinya untuk mengistirahatkan tubuh kita. Bisakah saya tidur siang atau tidak? Anda dapat menemukan jawaban atas pertanyaan seperti Jika Anda tidur setelah makan di siang hari, apakah berat badan Anda akan bertambah?

Setelah bangun pagi setelah mandi, memasak untuk semua orang di rumah, dan menyelesaikan tugas lainnya, kebanyakan wanita suka tidur siang saat sore tiba. Orang yang pergi bekerja melewatkan makan siang. Namun karena terbiasa tidur pada hari Sabtu dan Minggu, tanpa disadari mereka tidur di kantor selama seminggu.

Mereka yang berolahraga setiap hari percaya bahwa jika berat badannya tidak turun, itu karena tidur siang. Apakah tidur siang meningkatkan obesitas? Apakah itu berbahaya?

Tidur siang di sore hari disebut dengan cat nap sore hari dalam bahasa Inggris. Beberapa kucing peliharaan terlihat tertidur lalu tiba-tiba terbangun. Disebut juga tidur siang kucing. Penelitian menunjukkan bahwa tidur siang meningkatkan kinerja otak.

Mereka yang tidur siang antara 30 menit hingga 60 menit di sore hari dikatakan akan meningkatkan daya ingat dan meningkatkan kemampuan mengingat hal-hal baru dengan mudah. Jadi lebih baik tidur siang di sore hari.

Selain itu, terlalu banyak waktu di depan layar juga berbahaya bagi mata! Bagaimana cara meningkatkan penglihatan?

Tidak ada salahnya tidur selama 40 menit dari jam 1 siang hingga jam 4 sore. Namun tidur lebih dari itu akan membuat Anda tidak nyaman. Tidur siang yang panjang di sore hari membuat kita tertidur lelap. Mungkin kalau kita bangun tiba-tiba kita mulai sakit kepala.

Jika Anda terbangun setelah dua jam tidur siang, Anda akan merasa lelah dan tidak enak badan. Dan kemudian, saat kita bangun, yang ada hanyalah menguap. Tidur siang hanyalah tidur siang yang kedua. Jika Anda terbiasa tidur terlalu banyak di sore hari, Anda akan kehilangan kemampuan untuk tidur di malam hari.

Apakah tidur siang menambah berat badan?

• Tidur merupakan salah satu kebiasaan alami manusia. Hanya karena kita makan dan tidur bukan berarti kita menjadi gemuk.
• Jika Anda makan banyak dan tidur selama tiga hingga empat jam di sore hari, berat badan Anda akan bertambah.
• Mengonsumsi lebih sedikit makanan bertepung di sore hari dan tidur siang dapat mengurangi kelelahan fisik dan membuat kita lebih aktif.
• Jika Anda tidur siang di sore hari, kecil kemungkinan Anda mengalami obesitas.

Nantikan terus Herr Zindagi untuk artikel serupa lainnya.