Banyak dari kita memiliki kebiasaan langsung tidur setelah makan. Beberapa dari mereka akan melakukan hal-hal seperti minum teh dan merokok. Namun pernahkah Anda bertanya-tanya apakah melakukannya akan benar-benar memengaruhi kesehatan fisik kita? Banyak orang melakukan beberapa kebiasaan buruk setelah makan. Kebiasaan ini harus dihindari. Mari kita ketahui sekarang apa itu.
1. Tidur:
Sederhananya, berbaring segera setelah makan dapat menyebabkan perut Anda semakin terbakar, mengakibatkan ketidaknyamanan dan gangguan tidur. Faktanya setelah makan Anda merasa lelah dan setelah itu Anda perlu istirahat sebentar. Tapi lakukan setidaknya beberapa jam setelah makan.
2- Merokok Rokok:
Banyak pria memiliki kebiasaan buruk ini. Meskipun merokok setelah makan enak mungkin tampak memuaskan, Anda perlu mencerna makanan dengan baik setelah makan. Saat Anda merokok, nikotin mengikat oksigen ekstra yang dibutuhkan untuk pencernaan. Ini memungkinkan tubuh Anda lebih rentan terhadap kanker daripada biasanya.
3. Mandi:
Mandi setelah makan bisa mendatangkan kebahagiaan. Tubuh Anda menyesuaikan aliran darah untuk mencapai kulit Anda lebih cepat untuk mengimbangi perubahan suhu. Ini berarti ada lebih sedikit darah untuk membantu Anda mencerna makanan Anda. Ini dapat memperlambat proses pencernaan Anda atau membuatnya tidak efektif.
4. Makan buah-buahan:
Karena buah membutuhkan enzim yang berbeda untuk dicerna, yang terbaik adalah memakannya saat perut kosong agar penyerapannya maksimal. Jika dimakan setelah makan, maka tidak akan tercerna dengan baik. Dan makanan yang Anda makan tidak akan bisa dicerna.
5. Minum teh:
Banyak orang minum teh setelah makan. Tapi Anda tidak boleh minum teh. Mengganggu penyerapan zat besi. Itu menempel pada campuran sebelum memasuki tubuh Anda. Jadi tunggu satu jam setelah makan untuk minum teh.
6. Latihan:
Berolahraga setelah makan dapat menyebabkan refluks asam, cegukan, mual, dan muntah. Jadi hindari berolahraga segera setelah makan.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”
More Stories
Tahukah Anda manfaat kesehatan dari lentil dan kacang-kacangan? Tahukah Anda manfaat kesehatan dari lentil dan kacang-kacangan?
Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tip berikut untuk masalah alergi musim panas! Kiat efektif untuk mengelola alergi musim panas di India
penghapusan pemilih di Coimbatore; Malpraktek ilmiah yang direncanakan oleh DMK: tuduhan ketua tim pertanian BJP | Sayap petani BJP mengkritik DMK