November 29, 2021

poupnews

Berita Lengkap Dunia

Gym pogumpothu seiyya vendiyavai: Apa empat hal sehat yang harus dilakukan sebelum dan sesudah pergi ke gym – Empat aturan dasar kebersihan harus diikuti sebelum dan sesudah gym dalam bahasa Tamil

Kita semua tahu betapa pentingnya olahraga. Tubuh hanya bisa sehat jika dilakukan setiap hari. Banyak orang saat ini menggunakan berbagai metode untuk berolahraga. Beberapa pergi jalan-jalan, yang lain pergi ke gym dan berlatih. Seringkali orang yang pergi ke gym dan berolahraga lupa untuk mengikuti beberapa aturan kesehatan yang penting.

Apakah Anda melawan Jim? …

Situasi hari ini adalah kita harus mengikuti beberapa pedoman sehat saat pergi ke gym. Dengan mengikuti kaidah kebersihan, kita mendapatkan perlindungan dari kuman dan penyakit. Kepatuhan terhadap aturan tersebut menjadi hal yang mutlak penting di era Corona saat ini. Di bawah ini Anda akan menemukan aturan kesehatan yang harus kita ikuti saat pergi ke gym.

Kaos

Kebanyakan pria pergi ke gym dengan memakai kaos oblong. Banyak orang menghapus keringat dari latihan di gym dengan permen. Ini adalah kebiasaan terburuk yang dilakukan banyak pria. Ini akan mentransfer kuman di tubuh Anda langsung ke wajah Anda. Jadi, selalu merupakan ide yang bagus untuk menyeka keringat dengan kain kecil selama latihan fisik. Cara terbaik untuk melakukannya adalah dengan menggunakan pakaian.

antiseptik

Kita perlu mempertimbangkan betapa pentingnya kesehatan kita di gym serta kesehatan orang lain yang datang ke gym untuk berolahraga. Setelah Anda menggunakan alat di gym, sudah menjadi tugas kita untuk mensterilkannya dengan benar setelah Anda selesai menggunakannya. Hanya dengan begitu kemungkinan penyebaran penyakit menyebar dari kita kepada mereka yang menggunakan alat ini akan berkurang nantinya. Pada saat yang sama, kami tidak dapat menjamin bahwa mereka yang menggunakan alat ini oleh kami melakukan hal yang sama. Jadi cara terbaik adalah mensterilkan cara ini sebelum menggunakan alat kemudian menggunakan alat itu. Dengan cara ini, Anda bisa mencegah penyebaran penyakit dan kuman.

READ  Astrologi Harian: இன்றைய ராசிபலன் (19 ஏப்ரல் 2021) - 19 April 2021 Hari ini Astrologi harian memeriksa prediksi Rasi Balan untuk peningkatan kesehatan Libra

Berbagi itu tidak baik

Kami menyaksikan banyak perubahan dalam hidup kami karena penyebaran Corona. Perubahan pentingnya adalah bahwa produk kami tidak boleh digunakan oleh orang lain. Kita tidak boleh menggunakan barang milik orang lain, barang-barang pribadi Anda seperti handuk, headphone, botol air, dan lain-lain adalah sarana penyebaran kuman. Jadi jangan izinkan orang lain menggunakan barang pribadi Anda saat Anda pergi ke gym. Anda juga tidak membeli dan menggunakan barang pribadi orang lain. Ini pasti bisa mencegah penyakit.

membersihkan tangan

Pemerintah telah meyakinkan kami dengan berbagai cara betapa pentingnya mencuci tangan setelah virus Corona mulai menyebar. Ada baiknya untuk mencuci tangan saat Anda pergi keluar setiap hari. Hal yang sama berlaku untuk mencuci tangan dan kaki begitu Anda pergi ke gym. Hanya dengan mencuci tangan, kuman di tangan kita dapat membasmi kita. Jika Anda berada dalam situasi di mana sabun dan air tidak tersedia untuk mencuci tangan, selalu sediakan 60% disinfektan alkohol agar Anda dapat mensterilkan tangan Anda dari waktu ke waktu.

mencuci pakaian

Setelah Anda masuk ke gym, Anda perlu mencuci pakaian yang telah Anda kenakan di gym dengan benar karena Anda akan terpapar pada banyak hal di gym. Jadi yang terbaik adalah mencuci pakaian yang Anda kenakan ke gym setiap hari dan segera menggunakannya. Ini juga merupakan kebiasaan buruk, dan sebaiknya cuci pakaian yang Anda kenakan di gym dari waktu ke waktu

Infeksi dan kuman yang ditularkan kepada kita melalui gym dengan mengikuti aturan kebersihan ini adalah sumber terpenting di tempat ini di mana Anda dapat dengan mudah terinfeksi sambil terus menggunakan gym tanpa melakukannya dan Anda tidak harus mengikuti aturan tertentu secara wajib.

READ  Roshi Ayat 51 - Apakah Veda itu?