Ikuti enam hal ini, Tuan, untuk hidup bebas penyakit sampai usia seratus tahun.

Akar penyebab penyakit dalam tubuh adalah makanan yang kita makan hari ini, karena makanan yang tidak normal di dalam tubuh, dan air di dalam tubuh. [கபம்], angin [வாதம்] dan hangat [பித்தம்] Ketika jumlah kenaikan atau penurunan ini lebih besar dari kisaran normal, kita mengembangkan penyakit. Jika kita menyingkirkan penyakit yang muncul dalam tubuh, dan jika kita hidup sesuai dengan standar yang ditetapkan oleh nenek moyang kita, maka penyakit dapat dihilangkan dan kita dapat hidup dengan baik selama seratus tahun.

Makan makanan alami, sayuran, buah-buahan, beras giling tangan, sorgum, gandum hitam, sungai dan tanaman bertunas selama beberapa hari dan Anda akan merasa lega dari penyakit dan penyakit tubuh yang mengganggu. Mereka yang telah menderita sejauh ini akan melarikan diri, seperti awan yang melihat matahari.

Keinginan banyak orang adalah untuk hidup muda dan sehat selama sisa hidup mereka. Jika Anda ingin hidup sehat hingga usia 100 tahun, Anda harus memilih pola makan dan gaya hidup yang tepat dan mengikutinya.

Menjaga pola makan yang sehat dapat membuat hidup lebih panjang. Mari kita lihat jenis makanan apa yang harus dibeli dengan benar dan bagaimana menjalani hidup yang lebih sehat.

1. Makan kacang-kacangan baik untuk kesehatan. Sertakan sereal dalam diet harian Anda. Kacang kaya akan protein dan serat.

2. Sayuran seperti brokoli, kembang kol, dan kubis secara alami kaya akan banyak nutrisi. Ini baik untuk jantung Anda.

3. Orang yang hidup lebih lama cenderung lebih berhati-hati dengan asupan gula mereka. Tapi itu bukan tanpa gula.

Cobalah untuk makan lebih sedikit gula.

4. Daging tidak boleh sering dikonsumsi.

Bubuk mustard harus diminum setiap hari di malam hari, di pagi hari dengan sedikit jahe yang direndam dalam madu, di sore hari atau sendirian, selama beberapa waktu seperti ini untuk memperbaiki tubuh. Selama waktu ini, garam dan gula tidak boleh ditambahkan ke dalam makanan.

5. Saat sarapan, jika Anda tidak memiliki campuran sayuran bebas garam dengan wortel, lobak, bit dan biji-bijian, sebaiknya makan hanya buah-buahan yang dicampur dengan pepaya, sawo, mangga, jeruk, jambu biji, pisang, pala atau buah-buahan. Hindari makanan yang dimasak saat sarapan. Kemudian, saat rehat teh, kopi Sukku bisa disajikan tanpa gula atau sup selada.

6. Untuk makan malam, jika Anda hanya makan campuran buah dengan buah-buahan kering dicampur dengan kelapa dan blackcurrant, Anda bisa makan roti gandum yang sehat, atau roti gandum yang dipanggang tanpa minyak, dalam campuran sayuran, dengan sentuhan. Makanan harus diletakkan di lantai, ditukar dengan daun pisang, dicicipi dan dikunyah dengan baik, dan tidak boleh dimakan sambil menonton TV, berbicara, atau cemas. Saat mengonsumsi makanan alami, sebaiknya hindari nasi, susu, es krim, gula, dan garam.

Karena perubahan waktu, perkembangan ilmu pengetahuan, dan kebutuhan hidup, ketika manusia datang untuk tinggal di kota dari desa, tanaman dan pohon tercemar polutan, dan kendaraan berbasis minyak bumi mengandung karbon dioksida yang tinggi, yang tidak menguntungkannya. dan membuatnya terkena penyakit.