Kami memasukkan mustard dalam makanan sehari-hari kami. Dalam hal ini sawi Ini mengandung lebih banyak nutrisi. Hal ini akan menjaga kesehatan jantung dan kesehatan tulang. Ini meningkatkan pencernaan kita.
Dalam hal ini, mari kita ketahui nutrisi apa saja yang terdapat dalam 100 gram sawi. Kalori: 508, Karbohidrat: 28,09 gram, Serat: 12,2 gram, Gula: 6,75 gram, Protein: 26,08 gram, Lemak: 36,4 gram, Vitamin C, Vitamin A, Vitamin K, Vitamin B Kompleks, Kalsium, Fosfor, Zat Besi, Kalium. , magnesium, tembaga dan mangan Ini juga mengandung antioksidan selenium dan asam lemak omega-3.
Sifat anti inflamasinya dapat menyelamatkan kita dari penyakit seperti arthritis. Antioksidan selenium yang terkandung di dalamnya memberikan khasiat ini.
Ini merangsang kelenjar di sistem pencernaan kita, sehingga meningkatkan kesehatan pencernaan. Ini juga mencegah sembelit.
Kalsium, magnesium, dan fosfor yang ada di dalamnya membantu kesehatan tulang. Hal ini membuat tulang kita tetap sehat. Ini memiliki indeks percabangan simulasi yang rendah. Itu juga menjaga diabetes tetap terkendali.
“Tamil Indian Dari Ekspres setiap orang Berita juga Langsung kabel Dalam aplikasi Memperoleh https://t.me/ietamil“
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”
More Stories
Tanah yang tidak layak ditinggali manusia; Para ilmuwan memperingatkan bahwa hewan ini terancam punah!
Manfaat kesehatan dari makan buah gokum! Manfaat kesehatan dari makan buah kokum
Jika Anda mengalami gejala-gejala ini, berhati-hatilah! Mengenali gejala perlemakan hati