Mandukasana untuk meningkatkan kesehatan seksual: video ahli yoga

Yoga bukan hanya untuk kesehatan fisik Ini juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan mental kita.

Menurut praktisi yoga Juhi Kapoor Pose katak atau Mandukasana– Jika Anda berlatih setiap hari selama sebulan Membantu meningkatkan kesehatan seksual dan reproduksi.

Mandugasanam berasal dari bahasa Sansekerta. Di dalam Manduca Dia adalah seekor katak. Pose ini meniru aspek fisik pose katak, Kedamaian batin melalui pengamatan alam juga mewakili gagasan meditasi.

mandugasanam, Apakah ada hubungannya dengan kesehatan seksual?

Akses ke kelenjar pituitari dan ovarium (kelenjar hipofisis-ovarium) Hal ini terutama terkait dengan pengaturan sistem reproduksi wanita, Sambil mencapai kelenjar hipofisis dan kelenjar reproduksi (Hipotalamus – kelenjar pituitari – gonad) Mengatur sistem reproduksi pria.

Akses ke hormon ini Ini memainkan peran penting dalam kesuburan dan kesehatan reproduksi secara umum.

Mandukasana Atau pose katak Hal ini mungkin mempunyai beberapa dampak positif terhadap kesehatan seksual dan reproduksi pria dan wanita. Namun efek ini belum sepenuhnya dipahami dan mungkin berbeda-beda pada setiap individu, Menjelaskan instruktur yoga Vinil Purohit.

Di Kiranda Samhita (Giranda Samhita) Tersebut Ini adalah salah satu asana utama. Menurut Hazratnavali (Hatharthnavali) Dewa Siwa mengajarkan Mandugasanam adalah salah satu situasinya. Itu termasuk dalam kelompok asana Vajrasana, Purohit menjelaskan.

Bagaimana kita melakukan?

Seperti yang terlihat pada video di atas, Di atas matras yoga, Lakukan asana ini sambil berbaring seperti katak.

Jika sekarang Anda melakukan asana ini dari awal, semua 3 Ikuti turnya. setiap saat 3-5 Tarik napas dan buang napas dengan baik.

Setelah cukup latihan Mempesona cukup bulat, Yangkata Purohit.

“Dapatkan semua berita Tamil Indian Express secara instan di aplikasi Telegram https://t.me/ietamil”