April 18, 2021

poupnews

Berita Lengkap Dunia

Manfaat Wortel Bayi di Tamil: Bagaimana makan wortel kecil lebih baik daripada makan wortel besar? … masalah apa yang bisa diatasi … – Manfaat kesehatan dan fakta gizi untuk wortel bayi di Tamil

Pernahkah Anda mendengar tentang Baby Carrots? Salah satu sayuran favorit untuk anak-anak. Ini memberi kita banyak nutrisi dan manfaat. Jika Anda merasa kesulitan makan wortel, Anda bisa mengonsumsi Baby Carrots.

Bocah wortel

Wortel muda berukuran lebih kecil dan rasanya lebih manis. Wortel ini digunakan dalam smoothies dan salad. Tidak semua orang mulai menyukai wortel ini hingga tahun 1980-an. Sangat terkenal setelah itu. Seperti wortel, wortel kecil mengandung beta-karoten dan serat yang tinggi. Wortel kecil ini bisa tumbuh hingga panjang 3-4 inci. Tapi wortel ini mudah dimakan.

Yuk kenali manfaat beli bayi kecil ini OK.

Manfaat nutrisi wortel bayi

kita. s. Dr .. Menurut A. 100 gram wortel mengandung nutrisi berikut.

  • Kalori: 35
  • Lemak: 0,1 gram
  • Natrium: 78 mg. கி
  • Karbohidrat: 8,2 gram
  • Serat: 2,9 gram
  • Gula: 4,8 gram
  • Protein: 0,6 gram

Wortel kecil memiliki indeks glikemik yang tinggi. Wortel rebus memiliki indeks glikemik 35 hingga 39. Ini sedikit lebih tinggi dari indeks glikemik brokoli dan kacang hijau. Makanan dengan indeks glikemik lebih tinggi cenderung meningkatkan kadar gula darah. Wortel bayi mengandung 0,1 gram lemak dan 0,6 gram protein. 6391 mikrogram antioksidan yang disebut beta-karoten. Inilah yang memberi warna oranye pada wortel. Selain itu di dalamnya mengandung vitamin K, folat, kalium, magnesium, dan zat besi.

Vitamin C ditemukan di area kulit wortel kecil. Jadi Anda kehilangan vitamin C saat Anda menggunakan lulur kulit. Jadi kita harus makan tanpa membuang kulitnya. s. Dr .. A. Mengkonfirmasi. Dengan cara ini, Anda bisa mendapatkan vitamin C dua kali lebih banyak.

Melindungi penglihatan yang sehat

Antioksidan seperti vitamin A dan karotenoid ditemukan di wortel bayi. Senyawa ini menumpuk di retina dan membantu mencegah degenerasi makula terkait usia. Mengkonsumsi wortel dan makanan lain yang mengandung beta-karoten, lutein, dan zeaxanthin dapat membantu melindungi dan meningkatkan penglihatan Anda serta mengatasi masalah penglihatan mata terkait usia.

READ  Keuntungan Tahun Baru Tamil - 2021 (Leo, Virgo, Libra, Scorpio)

Apa efek samping dari menambahkan terlalu banyak merica ke dalam makanan .. Cari tahu .. Ambil dosisnya

Meningkatkan kesehatan jantung

Wortel bayi mengandung fitokimia yang memiliki sifat antioksidan dan anti inflamasi. Ini membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Studi menunjukkan bahwa polifenol dalam wortel meningkatkan ekskresi empedu. Tindakan ini menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida. Ini mengandung serat yang membantu mengurangi penyakit jantung dan menurunkan kolesterol.

Ini mengurangi risiko kanker

Gen untuk vitamin A pada wortel bayi. Milikku. Melindungi AY dari kerusakan oksidatif. Beta-karoten di dalamnya dapat membantu melawan beberapa jenis kanker seperti kanker prostat, kanker usus, kanker permata dan kanker paru-paru. Ini juga mengandung senyawa yang disebut polyacetylene, yang merupakan zat anti kanker.

Meningkatkan kognisi anak dengan makan wortel bayi. Ini meningkatkan memori dan kognisi dengan meredakan masalah terkait otak seperti demensia.

Apakah perlu membersihkan perut dan membuang kotoran? Jus pondok 5 ini sudah cukup …

Kesehatan gigi

Makan wortel bayi dapat membantu Anda mendapatkan gigi yang sehat dan kuat. Sebuah penelitian yang diterbitkan dalam The Rate of Tooth Loss in the Elderly Japanese People menunjukkan bahwa beta-karoten di dalamnya dapat membantu memerangi masalah gigi. Wortel, labu, dan sayuran dapat membantu meningkatkan kesehatan gigi Anda.

Kandungan gula yang rendah pada wortel, bersama dengan vitamin yang bermanfaat, meningkatkan kesehatan gusi dan memberikan perlindungan. Menurut American Dental Association, orang disarankan untuk makan lebih banyak sayuran dan lebih sedikit makanan bergula untuk menjaga kesehatan gigi.

Peradangan refluks

Sekitar 25% orang menderita alergi makanan. Jika makan wortel menyebabkan peradangan, efeknya akan terjadi setelah satu jam. Segera cari pertolongan medis jika Anda alergi terhadap wortel. Makan terlalu banyak wortel bisa menyebabkan karotenemia. Masalah ini terjadi karena konsumsi beta-karoten yang berlebihan. Kulit bisa menguning. Tetapi efek ini tidak menyebabkan penyakit kuning. Masalah ini hanya terjadi ketika tubuh Anda kaya akan beta-karoten.

READ  Manfaat kombucha: Apa manfaat kombucha? Apa perubahan baik dalam tubuh yang dapat menyebabkan ... - Manfaat kesehatan kombucha di Tamil

Pondok Jus Mangga Hijau Apakah Ini Hal yang Baik? Kita bahkan bisa mengusir matahari …

Bagaimana melindungi pulau-pulau kecil

Wortel kecil ini perlu dibiarkan dalam cuaca dingin untuk tumbuh. Anda juga bisa mendapatkan keuntungan dari menanamnya di rumah. Anda bisa memanennya dalam 50-60 hari. Jika dibiarkan utuh dan dipanen setelah 75 hari, wortel akan tumbuh menjadi wortel utuh yang matang. Anda bisa mengupasnya, memasukkannya ke dalam bungkus plastik, dan menyimpannya di lemari es hingga 4 minggu. kita. s. Dr .. Menurut A, menyimpan wortel di dalam freezer hingga tiga bulan dikatakan dapat mengawetkan curdelia. Itu bisa diiris dan dimakan dengan salad, sup sayuran dan buncis.