Meditasi Anapanasati

Sekarang Anda juga tahu bahwa selama meditasi Anapanasati, orang yang tenang harus duduk di tempat yang tenang dengan punggung lurus dan fokus pada pernapasan. Tujuan meditatif dari meditasi Anapanasati adalah untuk fokus pada pernafasan dan pernafasan.

Nimitta adalah sesuatu yang harus diberikan perhatian penuh selama meditasi. Artinya, menurut meditasi ini, tarik napas dan embuskan napas; Sekarang Anda harus memusatkan perhatian penuh Anda pada menghirup dan menghembuskan napas. Itu sebabnya disebut meditasi. Anda tidak boleh mencari tujuan lain dalam meditasi ini.

Anda sebelumnya telah mempelajari bagaimana mengembangkan samadhi ketika Anda terbiasa memusatkan perhatian Anda pada napas itu sendiri, pada inhalasi dan pernafasan.

Selain Satipattana Sutra, Krimananda Sutra, Satipatana Sangyukta, bagian kelima dari Samyukta Nikaya, dan Anapanasati Sangyukta juga menyebutkan meditasi agung yang disebut Anapanasati. Dengan mempelajarinya, Anda dapat mempelajari lebih lanjut tentang meditasi ini. Ini bukanlah pendapat pribadi seseorang. Sebaliknya, itu adalah pemikiran mulia yang muncul dalam diri Buddha yang memiliki hati yang murni untuk memahami segalanya dan melenyapkan kalisam.

Anapanasati adalah meditasi abadi. Menghirup dan menghembuskan napas juga tidak permanen. Demikian pula bentuk yang digerakkan oleh nafas ini bersifat kekal. Kita mengalami kesenangan dan kesakitan, dan netral antara tidak ada kesenangan dan tidak ada rasa sakit. Kita membuat saskara dengan pikiran menghirup dan menghembuskan napas.

Ini juga bersifat kekal. Kita tidak mengetahui tarikan dan embusan napas ini kecuali melalui intuisi yang disebut ilmu pengetahuan. Ini juga bersifat kekal. Ketika Anda memikirkan keabadian dengan cara ini, Anda akan mengembangkan kemampuan untuk melihat keabadian sebagai sesuatu yang abadi ketika diperiksa dengan pengetahuan.