Kesehatan fisik dan kebersihan pribadi memainkan peran yang sama dalam kesehatan wanita. Tetapi perawatan kesehatan tambahan diperlukan selama menstruasi. Meski banyak wanita tidak mengalami ketidaknyamanan, menstruasi menyakitkan bagi banyak orang. Perlu dicatat bahwa menstruasi berbeda dari satu wanita ke wanita lainnya.
Nyeri haid bisa disebabkan oleh berbagai hal. Dalam posting ini Anda dapat melihat beberapa alasan untuk ini dan tip untuk mengelolanya.
Nyeri haid terutama disebabkan oleh kontraksi otot rahim.
Fibroid rahim:
Fibroid uterus adalah pertumbuhan non-kanker di dinding rahim. Ini mungkin tidak terdeteksi oleh mata manusia atau bisa menjadi gumpalan lemak yang bisa pecah dan memperbesar rahim.
Endometrium:
Itu mulai tumbuh di luar lapisan rahim. Biasanya tumbuh di saluran tuba atau ovarium. Akibatnya jaringan menjadi mengeras, dan jika lapisannya pecah maka menimbulkan rasa nyeri.
Stenosis serviks:
Ketika serviks terlalu kecil, itu mencegahnya bergerak di antara rahim dan saluran vagina. Ini mencegah aliran menstruasi. Jadi itu menyebabkan rasa sakit.
Penyakit radang panggul:
PID adalah infeksi pada sistem reproduksi wanita. Ini ditularkan melalui kontak seksual dan dapat menyebar dari vagina ke rahim, saluran tuba, atau ovarium.
Adenomiosis:
Dalam kondisi ini, endometrium tumbuh menjadi dinding otot rahim. Ini menyebabkan kram parah dan pendarahan yang berlebihan.
Bagaimana cara mengontrol nyeri haid?
Menggunakan bantal pemanas membantu menekan pinggul dan punggung Anda. Dengan demikian, ini membantu mengendurkan otot-otot rahim. Hidrasi yang tepat membantu mengurangi sirkulasi darah.
Aktivitas seperti berjalan kaki terbukti mengurangi keparahan kram menstruasi pada beberapa wanita. Ada banyak pose dalam yoga. Ini dirancang untuk mengendurkan otot rahim dan mengurangi nyeri haid.
Pastikan untuk mengurangi konsumsi garam, alkohol, kafein, dan gula untuk mencegah peradangan pada saat itu.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”
More Stories
Yang harus Anda lakukan adalah mengikuti tip berikut untuk masalah alergi musim panas! Kiat efektif untuk mengelola alergi musim panas di India
penghapusan pemilih di Coimbatore; Malpraktek ilmiah yang direncanakan oleh DMK: tuduhan ketua tim pertanian BJP | Sayap petani BJP mengkritik DMK
Tahukah Anda gangguan kesehatan akibat kekurangan vitamin? Tahukah anda tentang gangguan kesehatan akibat kekurangan vitamin?