Popcorn memberikan manfaat kesehatan dengan nutrisi yang baik Manfaat popcorn bagi kesehatan yang luar biasa dan fakta nutrisinya

Ini adalah camilan populer yang dinikmati orang-orang dari segala usia saat mereka pergi ke bioskop. Banyak dari kita mencari sekotak popcorn yang bisa dimasak dalam dua menit di dalam kompor tanpa kehilangan rasa dari apa yang kita makan di bioskop. Gunung berapi juga mengandung pati. Popcorn juga bisa disajikan sebagai makanan bergizi jika Anda menambahkan sesendok minyak ke dalam panci masak dan memanaskannya tanpa menambahkan bahan tambahan apa pun ke dalam popcorn.

Kita yang mengira sebaiknya makan popcorn saat istirahat sebelum berangkat ke bioskop, belum paham bahwa popcorn merupakan camilan yang bisa memberikan berbagai manfaat bagi kesehatan. Pelajari tentang manfaat makan popcorn di artikel ini.

Persentase serat yang tinggi

Popcorn adalah sumber serat yang sangat baik. Hal ini sangat penting untuk kesehatan sistem pencernaan. Menurut penelitian, serat dalam popcorn mengurangi risiko obesitas dan diabetes tipe 2. Serat secara alami membantu menurunkan berat badan dan meningkatkan pencernaan.

Rendah kalori

Popcorn adalah camilan rendah kalori. Ini adalah alternatif yang bagus untuk camilan berkalori tinggi lainnya seperti keripik kentang, biskuit, dll. Popcorn adalah pilihan sehat bagi mereka yang mencoba menurunkan atau mempertahankan berat badan. Mengunyah popcorn dapat membantu Anda mendapatkan nutrisi yang dibutuhkan tanpa mengonsumsi banyak kalori.

Makanan terbaik untuk memperkuat kekebalan tubuh saat pergantian musim

Sumber biji-bijian yang baik

Popcorn adalah makanan gandum utuh. Biji-bijian utuh yang mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin dan mineral sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Kebanyakan orang mendapatkan sekitar 15 persen asupan serat hariannya dari popcorn.

Antioksidan

Popcorn mengandung banyak antioksidan, termasuk polifenol. Menurut penelitian tahun 2019, popcorn memiliki kandungan polifenol tertinggi. Antioksidan ini juga memiliki sifat anti-inflamasi. Ini dapat membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Selain itu, Anda harus mengonsumsi makanan kaya serat untuk memperpanjang umur

Camilan enak

Parkhorn tersedia dalam berbagai rasa mulai dari manis hingga asin. Ini menjadikannya pilihan yang cocok untuk orang-orang dengan selera berbeda. Ada banyak jenis popcorn seperti popcorn karamel, popcorn keju, popcorn selai kacang, dan popcorn berbumbu.

Nantikan terus Herr Zindagi untuk lebih banyak artikel seperti ini.