Vitamin untuk kesehatan kulit

HaiMenjaga kesehatan kulit adalah vitamin yang ada dalam tubuh. Setiap vitamin memiliki khasiat perawatan kulit yang berbeda-beda.

vitamin B: Membuat kulit kering berkilau. Membantu menjaga kulit tetap lembut. Bayam, beras merah, dedak gandum, pisang, produk susu, telur, kacang polong dan kedelai kaya akan vitamin C.

vitamin A: Vitamin A membantu mencegah rambut kusut dan menjaga rambut tampak berkilau. Mencegah jerawat. Mencegah penggelapan kulit akibat paparan sinar matahari. Wortel, pepaya, labu kuning, pisang, kapulaga, mint, bayam dan bayam kaya akan vitamin A.

Vitamin C: Vitamin C memiliki kemampuan untuk mencegah munculnya penuaan. Mengobati masalah kulit seperti jerawat dengan cara alami. Vitamin ini kaya akan lemon, satichudi, jeruk, jambu biji, gooseberry, mangga dan kubis.

Vitamin D: Vitamin D meregenerasi sel-sel kulit. Selain meningkatkan kekebalan tubuh, juga memberikan kilau pada kulit. Vitamin yang banyak terdapat pada ikan dan daging ini juga bisa didapat dari sinar matahari.

Vitamin E: Vitamin E berperan penting dalam mencegah hilangnya kelembapan kulit. Ini juga melembutkan kulit dan mencegah perubahan warna kulit di musim panas. Almond, kacang polong, labu dan minyak memberi kita vitamin ini dalam jumlah banyak.

Oleh karena itu, vitamin dan manfaatnya memberikan nutrisi yang diperlukan kulit dan tubuh kita serta menjaga kesehatan tubuh.