Paru-paru membantu mengangkut oksigen ke seluruh tubuh dan mengeluarkan gas-gas lain yang tidak diinginkan.
Perlindungan paru-paru
Sangat penting bagi kita untuk menjaga kesehatan paru-paru kita yang berperan penting dalam kelangsungan hidup kita. Mari kita lihat makanan yang membantu kesehatan paru-paru.
Jenis makanan
Tomat: Tomat kaya akan vitamin C dan antioksidan lain seperti likopen.
Kunyit: Kunyit memiliki sifat anti inflamasi yang tinggi karena bahan aktif kurkumin.
Kacang-kacangan dan biji-bijian: Almond, kacang mete, pistachio, biji labu, biji rami, dan biji bunga matahari, yang mengandung magnesium, membantu mengatasi masalah pernafasan.
Brokoli: Brokoli mengandung L-sulforaphane, yang membantu meningkatkan ventilasi di paru-paru. Ini juga membantu mencegah kanker paru-paru pada perokok.
Teh hijau: Teh hijau kaya akan antioksidan yang melindungi terhadap kanker paru-paru.
Apel: Apel mengandung persentase antioksidan yang tinggi. Mengurangi infeksi paru-paru.
Ikan: Ikan seperti salmon, mackerel, dan sarden mengandung asam omega-3 yang membantu mengurangi peradangan paru-paru.
. “Penginjil perjalanan. Idola remaja masa depan. Pelajar hardcore. Penggemar budaya pop. Introvert yang sangat rendah hati. Penggemar twitter yang ramah.”
