Manfaat kesehatan dari bangun pagi di Tamil: நுரையீரல் நல்லா இருக்கணுமா? Ini adalah waktu yang tepat untuk mengisi udara segar! Naturopath! – Seorang ahli mengatakan tentang manfaat bangun pagi dalam bahasa Tamil

Nenek moyang kita biasa bangun pagi-pagi sekali. Bangun pagi-pagi membantu saya melakukan pekerjaan yang telah saya lakukan sepanjang hari dengan energi.

Bangun pagi adalah bagian pertama dari kesehatan fisik. Ketika Anda bangun di pagi hari, Anda harus merencanakan di benak Anda apa pekerjaan yang harus dilakukan selanjutnya dan menjadi normal tanpa ketegangan. Ini adalah tanda kesehatan terbaik.

Terlebih lagi, jika Anda memiliki pikiran dan tubuh yang aktif tanpa rasa sakit fisik, Anda dapat menganggap bahwa Anda sehat.

Jadi jangan berpikir bahwa jika bangun pagi, otomatis kesehatan akan datang. Penting juga untuk bangun di pagi hari dan mulai menghirup udara segar. Itulah mengapa ada waktu yang disebut Brahma Mukurtham. Ini membutuhkan waktu sekitar satu setengah jam.

Obesitas: turunkan berat badan dengan cepat, jadilah sangat kesal, fisioterapis memperingatkan!

Brahmamukurtham dikatakan tenang 90 menit sebelum matahari terbit. Jika matahari terbit pada pukul 6, maka dapat dikatakan hari ini adalah Brahma Mukurtha pada pukul 4.30. Ini mungkin berbeda dari waktu ke waktu setiap hari. Namun dapat dikatakan bahwa ini adalah periode dari 4 hingga 6.

Kita perlu mendapatkan kekuatan prana yang baik selama periode ini. Ini tidak dapat diperoleh saat tidur. Hanya setelah terbangun, tubuh kita dapat menerima energi ini. Tubuh perlu mengisi paru-paru dengan udara segar. Untuk ini, Anda perlu melakukan latihan pernapasan yang menyegarkan. Dengan demikian energi dalam tubuh mulai menyebar. Tubuh membutuhkan listrik untuk berfungsi.

Detak jantung di tubuh kita, saraf bekerja, otak bekerja keras dan energi hanya tersedia di pagi hari. Olah raga di pagi hari tidak memberikan manfaat jika dilakukan kapan saja setelahnya. Saat Anda bangun pagi, melakukan senam nafas dan memperbaharui tubuh dengan Prana Energy, Anda tidak akan mendapatkan manfaat yang sama pada saat Anda melakukan senam ini.

Energi ini membawa manfaat baik bagi tubuh dan pikiran. Membuat pikiran tetap termotivasi. Membantu menyederhanakan bisnis apa pun. Ini membantu otak berfungsi secara efektif sepanjang hari dengan kesadaran. Anda dapat menangani semuanya secara efektif ketika Anda mengeksplorasi hal-hal positif seperti negatif dan kesamaan keduanya.

Bangun pagi juga bisa jadi hal yang mudah untuk membersihkan tubuh. Racun yang tertinggal di dalam tubuh dihilangkan sama sekali dan dengan demikian ada rasa lapar yang sehat. Namun seiring berjalannya waktu, produk limbah tersebut diserap kembali oleh tubuh saat Anda buang air besar. Ini akan menjaga produk limbah di dalam tubuh. Sedikit demi sedikit, limbah ini bisa menumpuk di dalam tubuh. Serangan fisik bisa datang dengan mudah selama bertahun-tahun.

Artritis pertanda buruk, bengkak pada persendian dapat menyebabkan 3 hal ini dan menyebabkan nyeri persendian!

Bangun di pagi hari dapat merencanakan pekerjaan hari itu dengan lebih baik. Selama waktu ini, tubuh secara alami menggandakan energi. Semuanya baik-baik saja tetapi mereka yang menyesal tidak akan pernah bisa bangun pagi-pagi mengikuti ini. Tidak akan melelahkan secara fisik keesokan harinya ketika Anda menyelesaikan makan malam lebih awal dan pergi tidur.

Hari 1 6-9 PM Tubuh Anda akan bersemangat pada hari berikutnya 6-9 PM tergantung pada apa yang Anda lakukan. Plus, makan malam kebanyakan buah. Kurangi makanan yang dimasak. Jika Anda mengikuti ini selama seminggu, Anda seharusnya tidak kesulitan bangun keesokan paginya. Anda juga akan merasakan manfaatnya jika mencoba kebiasaan bangun pagi untuk membantu menjalani hidup sehat.