Agustus 2, 2021

poupnews

Berita Lengkap Dunia

Manfaat Semangka di Tamil: முலாம்பழத்தில் மட்டும் 12 வகை இருக்கு … எது சாப்பிட்டா என்ன நன்மை கிடைக்கும் … – 12 Melon Terbaik untuk Musim Panas dan Manfaat Kesehatannya yang Luar Biasa di Tamil

Semangka sangat bergizi dan cocok untuk makanan musim panas. Mereka rendah kalori, lemak dan natrium, dan kaya nutrisi seperti kalium, seng, vitamin A dan vitamin C. Buah ini kaya akan senyawa fenolik dan flavonoid seperti asam galat, quercetin, likopen, betakaroten dan lutein. Mari mengenal buah semangka yang membantu kita tetap sehat dan terhidrasi selama musim panas

semangka

Semangka adalah buah yang cocok untuk musim panas. Ini mengandung persentase air yang tinggi. Asam amino esensial di dalamnya memberi kita manfaat kesehatan seperti menurunkan tekanan darah, menurunkan lemak tubuh, meningkatkan kadar glukosa dan menyeimbangkan hormon. Satu cangkir semangka mengandung 21 persen vitamin C dan 17 persen vitamin A. Ini juga mengandung nutrisi seperti potasium, serat makanan, dan magnesium.

melon

Semangka kaya akan nutrisi. Ini juga mengandung senyawa seperti fenolat seperti asam galat, asam caffeic, catechin, curcitin, asam ellagic dan asam hidroksibenzoat. Ini juga mengandung vitamin A, C, B1, B2 dan mineral seperti kalium, fosfor, seng dan kalsium. Buah ini membantu kita mengurangi lemak.

Melon kuning

Semangka kuning adalah semangka berwarna coklat muda atau abu-abu kehijauan. Ini berisi semua air, rasa dan nutrisi yang Anda butuhkan untuk musim panas. Semangka kuning kaya akan nutrisi seperti kalium, vitamin A, vitamin C, dan magnesium. Semangka jenis ini mengandung banyak khasiat seperti obat penenang, antioksidan, antiradang, antialergi, antimikroba, antikanker, diuretik, antihepatotoksik, dan antidepresan.

Semangka nanas

Buah melon nanas bisa tumbuh dari hijau menjadi kuning keemasan. Itu adalah buah yang harum. Ini adalah buah yang sangat enak. Nanas kaya akan Vitamin C, Vitamin A, folat, serat, magnesium, dan Vitamin K. Ini membantu kita meningkatkan kekebalan, mengurangi peradangan, dan mencegah stres akibat antioksidan.

READ  Delapan tim akan bertanding di Liga T10 Abu Dhabi 2021

Opsi Armenia

Ini juga dikenal sebagai mentimun Armenia, agave, atau mentimun ular. Buahnya berwarna hijau memanjang, lembut dan sedikit manis. Ini memiliki rasa yang mirip dengan mentimun. Mentimun armenia kaya akan nutrisi air. Ini juga mengandung vitamin K yang meningkatkan kesehatan tulang. Serat dan potasium yang tinggi juga meningkatkan kesehatan jantung.

Semangka lemon

Lemon semangka adalah buah berwarna kuning dan hijau dengan biji berwarna merah. Meski baunya seperti semangka, rasanya agak pahit. Karena rasa semangka sedikit pahit, jarang dimakan segar. Tapi sarinya dibuat seperti selai dan disajikan dengan banyak gula atau bahan seperti lemon atau jahe. Semangka lemon mengandung sifat anti kanker dan anti inflamasi.

Gallia melon

Kalia Melon memiliki aktivitas antioksidan yang tinggi karena sifat antioksidannya seperti asam askorbat, kuersetin, asam klorogenat, asam klorogenat, asam isofanilat dan lutein. Ia juga memiliki sifat penurun kolesterol, antibiotik, antibiotik dan antioksidan. Dengan demikian, ini melindungi kesehatan sistem pencernaan, kesehatan mata dan kekebalan.

Melon kenari

Canary melon adalah blewah kuning muda. Ini memiliki rasa manis yang ringan. Ini memiliki sedikit atau tidak ada rasa pir atau nanas. Kulit semangka ini halus. Kenari melon kaya akan vitamin A dan C. Serat dalam buah ini membantu mengurangi risiko berbagai penyakit seperti obesitas, diabetes, dan tekanan darah tinggi. Ini adalah buah yang cocok untuk sinar matahari musim panas untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Melon kiwano

Melon kiwano berwarna kuning jingga atau jingga muda. Ia memiliki duri yang terlihat seperti duri di luar. Buah guano kaya akan antioksidan. Ini juga membantu mengurangi kejadian kanker, stroke, dan masalah pencernaan. Ini juga mengandung vitamin C yang membantu meningkatkan kesehatan mata.

READ  Perbandingan antara Honda Activa 6G dan TVS Kamis

Jazzappa Melon

Batang semangka merupakan buah yang berbentuk bulat. Kulitnya kuning kehijauan. Blewah mengandung nutrisi seperti vitamin B6, vitamin C, folat, magnesium, kolin dan kalium. Ini digunakan untuk membuat sup dingin, jus, koktail, dan saus. Mereka yang ingin menurunkan berat badan bisa mengonsumsi singkong semangka.

Bangunan melon

Kulit tiang melon berwarna putih. Ini mengandung jumlah yang tinggi, yaitu hingga 90 persen air. Ini banyak digunakan dalam bentuk jus atau salad untuk mengurangi efek matahari musim panas. Blewah mengandung banyak sifat bioaktif seperti karotenoid, asam lemak, dan polifenol. Ini juga kaya vitamin C dan protein. Melon digunakan untuk mendinginkan sistem pencernaan.

Pisang melon

Pisang melon, bentuknya mirip dengan buah pisang. Baunya seperti pisang. Ini adalah buah dengan rasa yang sangat manis seperti pepaya. Pisang melon mengandung nutrisi seperti vitamin B9, vitamin C, vitamin K, kalium, zat besi dan niasin. Pisang melon mengandung banyak manfaat kesehatan yang penting untuk jantung, sistem pencernaan dan kulit. Ini bisa digunakan sebagai jus dan salad.

Jus blewah

  • Bahan untuk membuatnya
  • Semangka apa saja seperti semangka, candelabra, atau melon.
  • Selai atau gula tebu

resep

  • Kupas, parut dan potong labu. Buang bijinya.
  • Dalam blender, tambahkan gula merah atau gula tebu dan tambahkan irisan melon segar untuk membuat campuran halus.
  • Tambahkan es batu dan aduk lagi jika mau.
  • Anda bisa menambahkan susu sesuai keinginan. Sekarang siapkan jus lezat yang cocok untuk matahari musim panas.

Salad mint dan semangka

Anda bisa menggunakan jenis semangka apa saja, seperti semangka, melon, dan nanas. Tambahkan beberapa daun mint, sejumput lada hitam, garam seperlunya, dan satu sendok teh jus lemon.

READ  Apakah saya tetap bisa makan telur setiap hari? - Berita Tamil Teratas

resep

Potong semangka kecil-kecil dan taruh dalam mangkuk salad. Taburi garam dan lada hitam. Tambahkan jus lemon ke salad yang sudah jadi