Setelah membaca ini, gunakan minyak zaitun yang bukan lagi masakan Anda … !!! – Perbarui berita 360 | Berita Tamil Online | Berita Langsung Breaking news online

Penggemar kebugaran sering merekomendasikan minyak zaitun sebagai pengganti minyak goreng lainnya, tetapi tahukah Anda bagaimana manfaatnya bagi tubuh? Jadi mari kita kenali dulu manfaat kesehatan dari minyak zaitun. Minyak zaitun adalah bahan serbaguna yang ajaib. Ini digunakan untuk manfaat di seluruh spektrum gaya hidup. Ini membantu dalam segala hal mulai dari nutrisi dan kesehatan hingga perawatan kulit dan rambut.

Manfaat minyak zaitun:

Kaya akan antioksidan.

Kaya akan lemak tak jenuh tunggal. Ini adalah jenis lemak sehat.

* Memiliki sifat anti inflamasi.

Membantu dalam manajemen berat badan.

* Baik untuk kulit dan rambut.

Sekarang mari kita lihat tiga jenis minyak zaitun:

*Minyak zaitun extra virgin:

Tidak ada kekurangan rasa atau bau. Tidak ada bahan kimia atau panas tinggi yang digunakan dalam proses ekstraksi. Ia dikenal memiliki rasa yang luar biasa dan memiliki keasaman tidak lebih dari 0,8%. Ini adalah parameter yang menentukan kualitas oli. Minyak ini bagus untuk salad.

* Minyak zaitun extra virgin:

Kata “perawan” mengacu pada mengekstraksi minyak dengan memeras buah zaitun. Itu tidak menggunakan panas eksternal atau bahan kimia dan minyaknya murni. Ini memiliki keasaman bebas hingga dua persen. Minyak ini bagus untuk menggoreng dan menggoreng.

* minyak zaitun: Itu dibuat dengan mencampurkan minyak zaitun olahan dengan minyak zaitun extra virgin. Minyak ini dimurnikan dengan menggunakan arang dan bahan kimia lainnya serta filter tubuh. Tapi mereka tidak mengubah struktur gliserida. Minyak jenis ini sangat cocok untuk masakan biasa.