Telur putih atau coklat, mana yang lebih baik? | Telur putih atau telur coklat.. Apa yang kita makan?

Apa perbedaan antara telur putih dan telur coklat? Makanan apa yang kaya akan nutrisi? kecurigaan di antara orang-orang.

Meskipun semua orang tahu tentang kesehatan telur, beberapa mitos yang berselancar di Internet membingungkan. Juga, orang-orang melihat informasi di WhatsApp, menganggapnya benar, dan menceritakannya kepada orang lain seolah-olah itu benar. Salah satu kisah tersebut adalah kisah telur putih dan telur cokelat. Mari kita lihat apa kebenarannya di sini.

memberi makan

Telur, yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, kaya akan nutrisi termasuk kalium, zat besi, fosfor, lemak, protein, kolin dan biotin – vitamin B7 dan vitamin A. Telur kaya akan kolin, yang diperlukan untuk pertumbuhan saraf otak. Dari segi kalori, telur mengandung 72 kalori dan 6 gram protein.

Telur mengandung maksimal 200 gram lemak sehat. Dokter dan ahli mengatakan bahwa jika Anda makan ini setiap hari Anda tidak akan terkena penyakit jantung. Pada saat yang sama, overdosis dapat menyebabkan gagal jantung. Penderita diabetes dapat menghindari makan kuning telur. Bagi yang menderita gangguan ginjal, sebaiknya makan telur sesuai anjuran dokter.

telur putih atau telur coklat

Telur diklasifikasikan menjadi telur putih dan telur coklat menurut warna cangkangnya. Warna-warna ini tidak mempengaruhi persentase nutrisi dalam telur. Warna kuning telur bervariasi tergantung pada layanan penyajiannya. Selain itu, pertumbuhan ayam cenderung tidak bervariasi, kecuali rasio omega dan vitamin D dalam telur dapat bervariasi tergantung pada diet yang Anda makan.

peringatan

Sebuah studi Universitas Harvard memperingatkan agar tidak memecahkan telur. Ini karena bakteri salmonella yang ditemukan pada ayam dikatakan lebih mungkin menyerang telur. Saat Anda makan telur ini, Anda lebih mungkin mengalami masalah kesehatan. Juga, jika telur disimpan di lemari es, suhunya harus di bawah 40 derajat Fahrenheit.

Ikuti kami di media sosial untuk mendapatkan berita instan dan berbagi pemikiran Anda.

di Facebook penyematan tweet Dan di Twitter penyematan tweet Sukai halamannya.

Unduh Zee Hindustan Processor sekarang untuk mendapatkan semua jenis berita dalam bahasa Tamil seperti Pendidikan, Hiburan, Politik, Olahraga, Kesehatan, Gaya Hidup, Sosial, dan Pekerjaan!!

tautan Android – https://bit.ly/3hDyh4G

tautan apel – https://apple.co/3loQYeR